LISATEAVE PRIVAATSUSE KOHTA

Näpunäited ja abivahendid hingamisruumi leidmiseks

Nõuanded privaatsuse kohta

SUHTLUS

01

Lihtsalt küsige

Näpunäited ja abivahendi oma hingamisruumi leidmiseks.

Sekai näitab, kui oluline on väljendada vajadust privaatsuse järele

02

Jagage koormust

Kui tunnete, et olete privaatsete hetkede leidmiseks majapidamistöödega liiga hõivatud, istuge kaaselanikega maha ja arutage, kuidas majapidamistöid jagada.

Dave näitab, kuidas koormust jagada

03

Mõistke vihjeid

Mõnikord otsustavad meie ümber olevad inimesed oma privaatsuse vajaduse väljendamiseks kasutada mitteverbaalsete signaalide abi. Nende privaatsuskeelt tundma õppides on privaatsust vajaduse korral lihtsam anda ja vastu võtta.

Dave näitab, kuidas õppida rohkem privaatsuse keele kohta

KUJUNDUS

01

Looge omale hubane nurk

Privaatseteks hetkedeks õige koha loomiseks on palju võimalusi, alates küünalde süütamisest kuni lõpetades muusika mängimisega. Kui asetate oma lemmiktooli vaiksesse nurka, võite saada tegevusrohkes kodus vajaliku varjupaiga.

Sarah näitab, kuidas luua endale privaatne nurgake. Või vaata hoopis, milliste IKEA sisekujundusnippide abil rohkem privaatsust saada.

02

Minge välja

Kodu on privaatsete hetkede loomisel meie suurim liitlane, kuid vahel on lihtsalt tarvis minna välja ja nautida loodust.

Mecca näitab, kuidas väljas privaatsust leida.

03

Leidke aega tegevustele, mis annavad privaatsust.

Kodu võib olla suurepärane koht, kus hobiga (uuesti) tegelema hakata, olenemata sellest, kas olete raamatukoi või joogaharrastaja. Hobid aitavad saavutada privaatsusest tulenevaid eeliseid. Mõelge tegevustele, mis aitavad teil hingamisruumi saada, ja proovige neid järgmine kord, kuil teil tekib privaatne hetk.

Jim ja Lynn näitavad, kuidas leida tegevusi, mis annavad privaatsust

PLANEERIMINE

01

15 minutit päevas

Kui teil on raskusi oma hõivatud ajakavasse veidikese hingamisruumi mahutamisega, proovige alustada 15 minutiga päevas, kus meel saab vabalt uidata. See aitab teil taastuda ja olla oma parim versioon iseendast.

Wang näitab, kuidas privaatsuse jaoks aega leida

02

Pange see kirja

Kui teil on majapidamispäevik või teadetahvel, pange oma isiklik aeg sinna kirja, et kõik seda näeksid.

Sarah näitab, kuidas leida aega privaatseteks hetkedeks

03

Keskenduge ja mõtisklege

Kasutage oma isiklikku aega elu suurte küsimuste üle mõtisklemiseks. Natuke hingamisruumi annab meile võimaluse mõtiskleda, kasvada ja areneda..

Junaid näidab, kuidas privaatsuse abil keskendumisvõimet tõsta