Scopri di più sulla privacy

Consigli e strumenti per trovare il tuo spazio vitale

Consigli per la tua privacy

Comunicazione

01

Basta chiedere

È importante parlare chiaramente con le persone con cui vivi e avere un dialogo aperto sul tuo bisogno di uno spazio vitale.

Con l’aiuto di Sekai scoprirai come esprimere la tua esigenza di privacy.

02

Condividi il carico di lavoro

Se senti di avere troppe cose da fare in casa per poterti concedere un po’ di privacy, parlane con le persone con cui vivi e decidete insieme come suddividere le faccende domestiche.

Con l’aiuto di Dave imparerai a condividere il carico di lavoro.

03

Impara a riconoscere i segnali non verbali

A volte chi ci sta vicino esprime la propria esigenza di privacy usando segnali non verbali. Imparando questo linguaggio, sarà più facile dare e ricevere privacy quando ne avrete bisogno.

Con l’aiuto di Dave imparerai il linguaggio della privacy.

Design

01

Crea il tuo angolo di relax

Ci sono molti modi per creare uno spazio adatto ai tuoi momenti di privacy, per esempio accendere delle candele o ascoltare la musica. Puoi anche spostare la tua sedia preferita in un punto tranquillo di una stanza per ottenere un angolo di relax in una casa frenetica.

Con l’aiuto di Sarah imparerai a creare un angolo tutto per te. Potrai anche leggere i nostri migliori suggerimenti di interior design per conquistare la tua privacy.

02

Cerca la tua privacy anche fuori casa

La casa è la nostra più grande alleata quando si tratta di creare dei momenti di privacy, ma niente può battere il richiamo della natura.

Con l’aiuto di Mecca scoprirai altri modi per trovare la tua privacy.

03

Scegli dei passatempi per ritagliare la tua privacy

Dalla lettura allo yoga, la casa può essere il luogo ideale per iniziare o continuare a coltivare hobby che ti aiutino a godere dei benefici della privacy. Pensa alle attività che ti permettono di ritagliarti il tuo spazio vitale e cerca di svolgerle appena hai un momento libero.

Con l’aiuto di Jim e Lynn imparerai a scegliere dei passatempi che ti aiutino a ritagliarti la tua privacy.

Progettazione

01

15 minuti al giorno

Se i ritmi della giornata non ti concedono un attimo di tregua, inizia a ritaglilarti 15 minuti al giorno per liberare la mente, senza distrazioni. Ti ricaricherai e ti sentirai bene.

Con l’aiuto di Wang scoprirai come fare spazio a un po’ di privacy.

02

Segnalo in agenda

Segna su un’agenda o su una bacheca i momenti che vuoi dedicare a te stesso, in modo che tutti ne siano informati.

Con l’aiuto di Sarah imparerai a ritagliarti del tempo per te.

03

Concentrati e rifletti

Usa parte del tempo che hai deciso di dedicare a te stesso per pensare alle grandi domande della vita. Questi momenti ci offrono l’opportunità di riflettere e crescere.

Con l’aiuto di Junaid scoprirai come trovare la concentrazione attraverso la privacy.