UZZINI VAIRĀK PAR PRIVĀTO TELPU

Padomi, kā atrast vietu un laiku sev

Privātuma ieteikumi

KOMUNIKĀCIJA

01

Vienkārši palūdz

Ir svarīgi būt atklātiem pret cilvēkiem, ar kuriem dzīvo kopā, un godīgi pārrunāt vajadzību atrast vietu un laiku sev.

Iepazīsties ar Sekai,  lai uzzinātu vairāk par to, kā palūgt vietu un laiku sev

02

Sadaliet pienākumu nastu

Ja šķiet, ka mājās esi pārāk aizņemts, lai atrastu laiku sev, pārrunā ar mājiniekiem uzkopšanas darbu dalīšanu.

Iepazīsties ar Deivu,  lai uzzinātu vairāk par to, kā sadalīt pienākumu nastu

03

Atpazīsti signālus

Reizēm apkārtējie pauž nepieciešamību pēc laika sev, izmantojot neverbālus signālus. Apgūstot viņu privātuma valodu, ir vieglāk sniegt un iegūt laiku sev, kad visiem tas nepieciešams.

Iepazīsties ar Deivu,  lai uzzinātu vairāk par to, kā likt citiem saprast, ka tev nepieciešama vieta un laiks sev

PLĀNS

01

Izveido savu ērto stūrīti

Atbilstošu noskaņu privātam mirklim var radīt dažādos veidos – gan iededzot sveces, gan atskaņojot mūziku. Noliekot savu mīļāko krēslu klusā stūrītī, vari radīt patvērumu, kas nepieciešams nemiera pilnā mājā.

Iepazīsties ar Sāru, lai uzzinātu vairāk par to, kā izveidot savu privāto stūrīti, vai palasi par iecienītākajiem IKEA interjera dizaina trikiem interjera dizaina trikiem savas privātās telpas radīšanai

02

Izej ārā

Mājas ir īstā vieta, kur rast vietu un laiku sev, bet reizēm nav nekā labāka par došanos dabā.

Iepazīsties ar Meku,  lai uzzinātu vairāk par to, kā atrast vietu un laiku sev, dodoties ārā

03

Atvēli vietu savām nodarbēm

Gan grāmatu tārpiem, gan jogas cienītājiem mājas var būt lieliska vieta, kur ļauties savam vaļaspriekam, tā veltot laiku sev. Padomā par nodarbēm, kas sniedz tev atelpu, un ķeries tām klāt nākamajā reizē, kad atrodi laiku sev.

Iepazīsties ar Džimu un Linnu, lai uzzinātu vairāk par to, kā atvēlēt vietu savām nodarbēm

PLĀNOŠANA

01

15 minūtes dienā

Ja ikdienas skrējienā ir grūti atrast laiku atelpai, sākumā pamēģini 15 minūtes ļaut domām netraucēti aizklīst. Tas palīdzēs atgūt spēkus un nezaudēt sparu.

Iepazīsties ar Vangu,  lai uzzinātu vairāk par to, kā atrast laiku sev

02

Ieplāno laiku sev

Ja tavas mājas iemītniekiem ir kopīgs plānotājs vai ziņojumu dēlis, atzīmē tajā laiku, ko plāno veltīt sev, lai visi to pamanītu.

Iepazīsties ar Sāru,  lai uzzinātu vairāk par to, kā atrast laiku sev

03

Koncentrējies un pārdomā

Velti laiku sev un pārdomā dzīves lielos jautājumus. Nedaudz atelpas ļauj mums domāt, augt un attīstīties.

Iepazīsties ar Džunaidu, lai uzzinātu vairāk par to, kā izmantot laiku sev, lai koncentrētos